Das finde ich absolut toll, dass Du das machst und nicht aufgibst. Du hast damit so unglaublich viel Lebensqualität. Bleib dran und mach weiter, das ist das Beste, um unabhängig, beweglich und schmerzfrei zu werden, zu sein und zu bleiben. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du weiterkommst und Dich pudelwohl fühlst!!!

Sehr fordernd, dein Training, sehr gut, dankeschön, liebe Petra

Hui, das war ein supertolles Training. Sehr herausfordernd. Dankeschön

Ahh, das tut gut. Danke, lieber Roland.

Danke, das war gut.

Danke, lieber Roland, sehr schön ruhig erklärt, tolle andere oder seltene Übungen mit Dabei. 

schöne Ostertage

Danke, liebe Jana, das tat echt gut 

Danke Roland, meine Schulter braucht die Übungen und freut sich, sie immer wieder machen zu können. 

Das war ja etwas geschummelt mit den 10 min. Habe die doppelte Zeit gebraucht, ich habe ja zwei Beine und Hüften und Leisten, ...

Das hat mir gut getan, ich komme sehr gut in die letzte Übung inzwischen rein, danke, Roland.

gute Übung,  danke lieber Roland. 

Auf dem Knieretter stehend merke ich an einem Fuß mein Sprunggelenk oben. Ich kann den Knieretter inzwischen hoch einstellen, das tut den Waden gut, das klappt prima. Nur der Schmerz im Sprunggelenk ist neu, auch wenn ich aus der Übung rausgehe, spüre ich das Gelenk (also es tut echt weh) und entlaste es vor dem Rausgehen. Danach ist alles wieder in Ordnung. Ich denke, ich komme da an Dinge, die tief im Körper versteckt nicht so richtig funktionieren und nun komme ich langsam auch an solche Stellen heran...

Danke für heute