Spitze 🤩

Tolles Feature 👍🏻

Es war wunderbar, fühle mich wie geölt 🤗😂

Ich habe DO die Übungen Mo-Do hintereinander weg gemacht. War anstrengend, tat aber sehr sehr gut, gerade auch das seitliche Dehnen. Heute habe ich im Bauch und Seite sogar bisschen Muskelkater.

Ich mag da lieber die Übung, wo man jeweils nur ein Bein angewinkelt hat, das andere lang und ich lehne mich zurück. Die mit beiden empfinde ich für mich als Zuviel und kann sie dann nicht sauber ansteuern und ausführen.

Ich hab mir auch vorgenommen wieder regelmäßiger zu Dehnen. Dabei hatte ich schon so eine tolle Routine. Den Schweinehund wieder überwinden, weil es so gut tut. 💫🤗😄

Die Übung ist neu, aber soooo genial befreiend - klasse!!! Vielen Dank dafür 💫🤗❤️

Wie immer sehr gut 👍🏻

Heute Mo-Do hintereinander gemacht - sehr gutes Gefühl 🥰

Das Training und dehnen ist super. Ich würde mir aber auch noch etwas zum Bauchmuskeltraining wünschen, denn durch das Sitzen verkürzen ja nicht nur die Hüftbeuger sondern erschlaffen auch die Bauchmuskeln, die wiederum der Gegenpart zum unteren Rücken darstellen.