Bei dem Seitlichen Wegstrecken der Beine, schmerzt links mein seitlicher Gesäßmuskel ordentlich. Auch im durchhängen mit offenen Knien fühle ich links dollen Widerstand. Seltsam, tut aber trotzdem gut.

Tut so gut, aber ich verknote mich 😂 und mein rechtes Handgelenk tut dabei weh. Aber linke Seite jubelt jetzt

Sehr gut

Danke

Hat wieder sehr gut getan. Ich habe vor einigen Jahren mit dem Training angefangen, damals hatte ich ganz furchtbare Schmerzen und war schon sehr unbeweglich. Meinen Sport konnte ich auch nur noch bedingt ausüben. Ich habe damals das 4 Wochen Online Training mitgemacht und war nach 10 Tagen das erste Mal nach 7 Jahren!!!!! wieder schmerzfrei. Das hat mich so begeistert, dass ich dabei geblieben bin. Empfehle euch auch pausenlos weiter aus Überzeugung. Meinen Sport kann ich zudem besser als früher ausüben 😊, ich reite Dressur und mein Sitz, sowie das Mitschwingen in den Bewegungen ist nun mühelos möglich, dass Pferd dankt es mir ebenfalls mit lockeren Bewegungen und Rücken 👍🏻😄. Ich möchte nicht mehr ohne die Übungen sein.

Hat herrlich gut getan 😊. Links Hüftbeuger bin ich wieder sehr kurz bei einigen Übungen zu spüren. Bei Rotation hat sich scheinbar auch eine Blockade gelöst. Fühlt sich alles sehr befreit an. Heute gleich nochmal wiederholt. Frohes Fest 🎄

Jeder hat doch die Freiheit selbst zu entscheiden. Ich habe mir in den letzten Jahren die Schlaufe, die Rollen & Kugeln, sowie den Knieretter geholt. Und ich bin damit sehr gut bedient, mehr brauche ich nicht, kann aber damit deutlich effizienter trainieren. Ich kann das Equipment nur empfehlen, soweit es für den Einzelnen und Seine Beschwerden nützlich ist. Denn wenn ich regelmäßig übe 😉, brauche ich einige Dinge gar nicht. 😎👍🏻

Ich habe auch nicht alles Equipment. Zuerst habe ich die Rollen und Bälle angeschafft, die verwende ich auch regelmäßig. Insbesondere die Kugel für die Gesäßmuskulatur. Ich bin Reiterin mit Bürojob. Mit tut das Rollen über die große Rolle gut und löst meist schon einige Blockaden. Die Kugel fürs Gesäß bringt Entspannung im unteren Rücken und lässt mich tiefer im Pferd sitzen. Allgemein die Übungen wirken sehr öffnend, ich kann die Bewegungen besser mitgehen und störe das Pferd viel weniger, was sich durch sehr gute Rittigkeit und Spaß bei der Dressur zeigt. Die Schlaufe habe ich auch, sozusagen, die Grundausstattung mit Rollen und Kugeln, kann ich nur jedem empfehlen. Den Knietetter habe ich mir kürzlich zugelegt, weil ich Probleme im rechten Bein hatte, die ließen sich damit wirklich deutlich effizienter beheben. Aber es ginge auch mit der Schlaufe mit einer Alternativ Übung, wobei ich es mit dem Knieretter deutlich intensiver fand. Vielleicht mit den Basics starten.

Hab gerade links steifen Nacken, tut so schlimm weh, Tabletten helfen nicht. Die Übungen helfen, ist zwar nicht weg, aber weniger schmerzhaft.