Tina Hallo Tina, auch mir hat der Orthopäde empfohlen dass eine Knie-OP das einzige wäre was ich noch machen könnte. Ich konnte mein Knie nur noch minimal beugen und war überzeugt dass da ein größerer Defekt wäre. Nach MRT und Röntgen Knie total kaputt da hilft keine Physio mehr. Ich habe mir einen Liebscher-Bracht Therapeuten in meiner Nähe gesucht und das Ergebnis der Behandlung war phänomenal. Ich habe mir noch 2 weitere Behandlungen gegönnt, kann jetzt die Übungen wieder machen bin mittlerweile schmerzfrei.

Nach starker Belastung tut es schon noch weh, aber mit der Faszienrolle gibt sich das schnell wieder, vor allem kann ich wieder schlafen ohne dass das schmerzende Knie mich weckt.

Ich kann Dir nur empfehlen mal einen Therapeuten aufzusuchen, bevor Du an eine OP denkst

Hallo Gudrun,

Ich hatte Jahrzehnte diese Beschwerden.

Mache nun jeden Morgen schon im Bett die Wirbelsäulenübung 16.1 und ich bin mittlerweile beschwerdefrei im Rücken.

Immer wieder hilfreich!

Lebensfreude, schönes Lösungswort

Lieber Roland, auch mir ist 2mal Kiefer definitiv zu langweilig, aber Dank dem immensen Angebot in der App habe ich kein Problem mich die 30Min um meine persönlichen Baustellen zu kümmern

Für mich die meist gehasste Übung🤣

Komme mit der Leiste nicht auf den Boden mit der Medirolle. Mit der Minirolle kann ich die Übung machen