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MichaEla

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 12.03.26

12. März, 22:39 Uhr

Ich hatte am Sonntag schon mal gefragt, nur leider keine Antwort bekommen: Roland, hast du da nicht links und rechts verwechselt? Wenn der linke Arm dran ist, dreht man doch nach links, oder?

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.03.26

08. März, 20:16 Uhr

Kurze Frage zur Übung, bei der man auf dem Bauch liegt: Hat Roland da nach links und rechts drehen verwechselt?

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Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 31.01.26

31. Januar, 15:34 Uhr

Hi in die Runde, tolle Anfangsübung. Nur bekomme ich recht schnell einen Krampf in den Zehen. Was kann ich da tun?

Danke für eine Antwort und lg

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