Danke liebe Joanna, da ist bei mir noch Luft nach oben, aber eine gute Möglichkeit, die Übungen zwischendurch durchzuführen, besonders wenn man so viel gesessen hat. Fühle mich heute eh' so steif und mein Körper fühlt sich seit ein paar Tagen ungewohnt kalt an, deshalb war es sehr gut für mich, diese Übungen durchzuführen. 👍😀

Super, ich freue mich schon darauf! 👍😀💛

Liebe Petra, das waren genau die richtigen Stellen, die mein Körper braucht, deshalb sind sie bei mir auch ziemlich heftig ausgefallen. Aber danke dir für die angenehme Begleitung dieser Übungen, die ich wohl jetzt öfter machen muss, um wieder einigermaßen in dem Bereich beweglich zu sein. Wie man das mit Stuhl, Tisch oder sonst irgendwie hinbekommt, muss ich wohl noch ausprobieren, aber Übung macht ja bekanntlich den Meister. 😀

Danke und weiter so! 👍🏃‍♀️🌷

Liebe Grüße aus Obertshausen/Hessen

Für mich lieber ohne Hilfsmittel, denn dann kann ich die Übungen überall mitmachen, wo ich gerade bin, danke... 👎

Es macht immer wieder Freude, auch wenn es manchmal nicht ganz so gut klappt, aber aus diesem Grund übe ich ja. Danke dafür und noch einen schönen Abend.

Hallo, an diesem sonnigen 1. April

Das ist eine Super Übung, denn gerade die Oberschenkel sind oft sehr schwach.

Danke dafür Roland...

Liebe Joanna,

vielen Dank für die heutige Übung - Kompliment, auch für die Hintergrundmusik - Nackenübungen sind meistens bitter nötig, denn es ist sicher bei vielen eine Schwachstelle. Es hat einige Auswirkungen, wenn dort alles verspannt ist. Der Kiefer kann bei nächtlichem "Beißen oder Zähneknirschen" verspannt sein und es können Ohrgeräusche (Tinnitus) u. a. dadurch entstehen.

Ich hatte vor 8 Jahren eine OP, da mussten beide Kiefer 2,5 cm nach vorne gezogen werden und ich habe immer noch etwas Taubheitsgefühle an Lippen und Gaumen. Ich hoffe, dass ich mit den Kieferübungen die Nerven noch etwas mehr anregen kann, als ich es bis jetzt getan habe, damit sie wieder wachsen können. Auch habe ich nachts oft die Zähne aufeinander gepresst, was einige Schmerzen und Verspannungen verursacht hatte.

Danke und weiter so!!!  👋😀👍🍀🌻

Hallo, nach dem 1. Tag waren es 14 %, heute nach dem 2. Tag sind es 29 %. Wenn wir die Übungen der 7 Tage Challenge gemacht haben, nehme ich mal an, dann sind wir wohl bei 100 %. 👍😃

Was für ein Preis, ich freue mich für euch. 😀

Danke Giuliana für den Hinweis mit der Lupe, um die Challenge-Übungen schnell wiederzufinden. 👍

Im Endeffekt haben wir aber alle gewonnen, nämlich für uns und unseren Körper...