Übungen Allgemein

Hallo, ich mache seit kurzem auch die Tages Challenge mit. Toll wäre für mich, dass auch jene Varianten gezeigt werden - nicht nur gesagt- wie die Positionen aussehen können, wenn man nicht so gut gedehnt ist...zb gestern wars super, man bleibt einfach auf den Fersen sitzen, jene die besser sind können sich zurück legen...

Beim Dehnen vom piriformis Muskel wird nur die Position für Geübte gezeigt, für ungeübte wie mich war die Position der Arme und Beine nicht ganz klar.

Bin froh, dass ihr diese Videos macht, toi toi toi!

Alles Gute euch Klaus/ Österreich