Ich habe beginnende Daumenarthrose und ich LIEBE Handschriftliches zu verfassen! Meine absolute Lieblingsübung, mit welcher ich übrigens innert weniger Wochen meine Schmerzen und die Schwellung am Daumengrundgelenk komplett wegtrainiert habe, ist diese: und ich mache sie täglich zu den anderen Übungen 🤩.

Habe dasselbe Problem 😏 warte mal ab, bis jemand das Problem erkennt und es dann auflöst 😉

Wow-ich mache jetzt diese Daumenübungen schon über längere Zeit alle 2-3 Tage. Meine Daumenarthrose rechts schmerzt bedeutend weniger, die Schwellung ist nicht mehr ersichtlich und überhaupt befreit dieses Training unglaublich! Bin so glücklich-vielen Dank für diese grandiose Session 🫶

Liebe Grüsse Karin

Lothar Bock wow-das macht Freude, solche Nachrichten ! Ich bin sehr positiv eingestellt, dass ich danach auch wieder vermehrt Sport machen kann. Es ist ziemlich frustrierend, wenn man als einen Bewegungsmenschen, wie ich es war, so ausgebremst wird! Vielen Dank für dieses Quäntchen Zuversicht 🫶. Liebe Grüsse Karin

Lieber Gerd

Vielen Dank für diese ausführlichen Ratschläge. Ich turne schon seit Jahren mit Liebscher&Bracht, aber stets nur über YouTube. Dieses Jahr habe ich erstmals ein Abo gelöst und ich bin begeistert!

Ich habe leider bereits beide Knien operiert infolge menisken- und starken Knorpelschäden(2005 und 2013), was sich die letzten Jahre immer mehr verschlechtert hat. Ich musste viele meiner Leidenschaften aufgeben (Volleyball, Skifahren und seit 2 Jahren kann ich nicht mal mehr wandern (Aufwärts geht noch, abwärts gar nicht mehr). Schon damals prognostizierte mein Arzt ein künstliches Gelenk. Ich war auch schon bei einem Schmerztherapeuten, welcher nach Liebscher & Bracht behandelt, aber den Fersensitz hab ich nie mehr hingekriegt, zu stark sind die Schmerzen in den Gelenken (obwohl ich sonst sehr dehnbar bin und ich süchtig nach diesen Dehnübungen bin!).

Ja, und jetzt habe ich mich nach langjähriger Leidenszeit entschieden für meine erste Knieprothese. Ich möchte so gut und so schnell wie möglich wieder alle Dehnübungen ausführen können.

Deine Erfahrungen helfen mir schon stark-vielen herzlichen Dank! Ich wünsche dir ebenfalls noch viele gesunde und wohltuende Stunden mit Liebscher & Bracht🍀.

Ach so, das wusste ich nicht. Ich habe meine Frage direkt unter der Rubrik „Fragen an den Therapeuten“ platziert. Vielen Dank liebe Stefanie für deinen Tipp-habs jetzt geändert🥰! Herzlichst Karin

Liebe Sonja

Genau-es werden täglich neue Videos in deinen Kalender eingestellt. Wenn du diese anklickst und ausführst, wird der blaue Punkt zu einem grünen Häkchen, was bedeutet, dass du diese Challenge abgeschlossen hast. Falls dies nicht automatisch passiert, kannst du nach Beendigung der Übungseinheit unten links beim Video auf „abschliessen“ tippen, dann wird das Häckchen auch gesetzt.

Du kannst auch weitere Videos selber in deinen Kalender einpflegen, indem du auf „Videos“ gehst, dein gewünschtes anwählst und unten auf „zum Kalender hinzufügen“ anwählst (dies geht auch, indem du in der Kalenderansicht unten „Video hinzufügen“ antippst).

Hoffe, es ist nicht zu kompliziert erklärt😅.

Wie funktionieren die Übungen mit einem künstlichen Kniegelenk? Muss ich da auch irgendwas beachten, was nicht geht oder gemacht werden darf? Und wie früh nach der Gelenksersatz-OP darf ich mit L&B Übungen beginnen?