Keine Windgeräusche, aber gestern oder vorgestern haben die Vögel so schön im Hintergrund gezwitschert. Das war richtig schön und stört überhaupt nicht. 😀

Guten Morgen,

schöne Übung. Hat auch meinem unteren Rücken sehr gut getan. Schönen Tag euch.

War anstrengend, ich habe auch ganz schön gelitten, aber die Übungen waren gut. Ich hoffe, das gibt mehr Muskeln 💪🏼😅

Guten Morgen,

die Bögen und die Bewegungen am Ende des Trainings finde ich immer gut. Das mit der Ansteuerung bringt mir wirklich immer mehr Körperbewusstsein. Ich habe auch das Gefühl, dass ich schon beweglicher bin (nach sechs Monaten Training), nachdem ich lange fast keinen Sport gemacht. Aber bei der Schmerzfreiheit ist noch Luft nach oben. Oft spüre ich Körperstellen unangenehm, mit denen ich bisher keine Probleme hatte oder zumindest gedacht habe, ich hätte keine. Liegt das daran, dass ich jetzt meine Problemzonen bewusst beanspruche? Wie sind eure Erfahrungen?

LG Anja

Hallo,

bei mir ist es im Moment ähnlich. Nach anfänglicher Entlastung als ich das Kissen neu hatte, tut mir jetzt morgens öfter der Nacken weh. Ich werde jetzt mit unterschiedlichen Höhen experimentieren. Ich hoffe, es liegt nicht am Namen 😉

Viele Grüße

Anja

Ich habe mitgelitten. Das war wirklich ganz schön anstrengend. Beim Bewegen am Schluss hat es in den Schultergelenken geknackt. Ich hoffe einfach, dass es entsprechen der Anstrengung auch gut hilft. Seit ich regelmäßig die Trainings mitmache (ca. Anfang des Jahres) fühlen sich meine Schultern jedenfalls nicht mehr ganz so blockiert an wie vorher 🙂

Schöne Übung, wenn auch ungewohnt. Das Augen ausstreichen mach ich tatsächlich öfter genauso. War mir aber gar nicht bewusst. Danke für den Hinweis. Ja, die Augen sind dann gleich wacher und klarer.

Schönen sonnigen Tag 🌞

Ich merke meine Waden ganz doll. Aber die Fußbewegungen am Ende haben mir höchste Konzentration abverlangt. So selten steuer ich die einzelnen Teile des Fußes an, dass das total schwer fiel. Danke für diese neue, spannende Übung.

Danke für die Dehnungen. Die hab ich wirklich nötig, hab’s deutlich gespürt 😅

Meine Füße fühlen sich danach angenehm warm und lebendig an.

Vielen Dank für diese interessante Übungseinheit. Sehr spannend wie Augen und Kiefer korrespondieren. Stellenweise dachte ich, gleich gibt’s einen Knoten im Gehirn. Aber das ist natürlich ein super Hirntraining.

LG nach Wetzlar von Anja