Hallo Ingrid, danke f deine Zeit!
Ja, ich habe alle Videos von Nacken, Schulter und hinterer Rücken gemacht, das war aber nur 1x, da ich so starke Schmerzen hab, ansonsten trainiere ich nur 1 bis 2 std. Dieses Messer im Schulterblatt möchte nicht weggehen.
Ich hoffe, dass mir evt. ein Therapeut weiterhelfen kann, bestimmte triggerpunkte zu bearbeiten. ich versuche eh schon einige aber der Schmerz bleibt und zieht in den hinteren linken Oberarm (trizep)
Wärmepacks sind bei dem Brennen nicht so angenehm, mache aber Magnesiumbäder 2x pro Woche.
Wenn es extrem brennt, lege ich Kühlpacks auf um den Schmerz zu lindern, das auch funktioniert.
ich bin ratlos 🤷🏻♀️
Kommentiert am Hallo zusammen,ich habe seit 4 Monate...
21. Dezember, 13:34 Uhr
Liebe Caro ganz 💙lichen Dank f deine Tipps.
Beim Nacken habe ich vor 3 Tagen denke ich, etwas übertrieben, das hab ich dann auch bemerkt, da meine Kopfhaut auf der rechten Seite taub ist🙈, (bis heute) ich hoffe das gibt sich bald wieder, da es echt ein komisches Gefühl ist, überhaupt beim Bürsten.
Deine vorgeschlagenen Übungen, sind bereits in meinem Favoritenordner und tun auch am meisten weh 😉 da hast du ins schwarze getroffen.
Hinzugefügt hab ich jz noch deine Atemübung 14.1. danke.
Ja Geduld ist eine Tugend, ich hab schon so lange Schmerzen, dass ich kaum arbeiten kann. Am 29.12.bin ich wieder arbeiten, und mir graut schon, dass es wieder ganz schlimm wird.
Und ja, ich freue mich schon sehr auf die Ausbildung 🥰 danke für deine lieben Worte.