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Gabriele N.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
173 Kommentare

Kommentiert am 03.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

03. Februar, 12:01 Uhr

Diese Übung kann ich nicht machen, kann immer schlechter auf den Knien stehen oder aufstützen.
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Kommentiert am 03.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

03. Februar, 11:55 Uhr

Wenn Du in dem Premiumprogramm ganz nach unten scrollst, da, wo die Übungen für jeden Bereich des Körpers sind, findest Du die Übung des Tages, klickst Du drauf, öffnet sich "die Tür" und alle Übungen der Woche erscheinen, dasselbe gilt für das Monatstraining.
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Kommentiert am 14. November - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

16. November, 09:22 Uhr

Ein super Training. Vielen Dank dafür. Bin schon so lange dabei, mich erheitern die Reime, ich ertappe mich dabei, sofort mitzureimen, ausserdem lenkt es ab und ich muss grinsen, das tu ich nicht von alleine. Manchmal vergisst Du die Anspannungen, ich mache sie selber. Bleib so, wie Du bist, auch mit Geheimratsecken!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 21. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen für die Schultergelenke (mit Varianten)

23. Oktober, 09:49 Uhr

Die erste Nacht seit langem ohne Schmerzen im Arm und in der Schulter. Sehne knackt zwar, aber ohne Schmerz. Dass der Kopf mitgeht bei der einen Übung, war neu, aber sehr effektiv! Herzlichen Dank
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Kommentiert am 17. Oktober - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

18. Oktober, 18:18 Uhr

Das Bild lässt sich drehen, kleines Viereck rechts unten berühren
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Kommentiert am Übungen gegen Schulterschmerzen

11. August, 13:31 Uhr

Da gibt es doch noch eine Übung, auf dem Rücken liegen, den Arm drunterlegen.
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Kommentiert am Schmerzbereich Hand

13. Juni, 07:31 Uhr

Vor vielen Monaten schrieb ich per email an das Team. Die Antwort war, dass dieser eine gezeigte Punkt auch für die Hand gut ist.
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

22. Mai, 15:34 Uhr

Diese Übungen sind extrem anstrengend...,aber gut!

Kommentiert am Übungen gegen Rücken- und BWS-Schmerzen

05. Mai, 14:42 Uhr

Habe ich anfangs auch falsch gemacht, jetzt spanne ich die Bauchmuskeln an. Vorgestern hatte ich Hexenschuss, nichts ging. Gestern machte ich diese Übung, sie funktionierte. Heute spüre ich meinen Rücken immer noch, mache aber alles, nur sehr achtsam. Vielen Dank!
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Kommentiert am Übungen gegen Schulterschmerzen

24. April, 19:35 Uhr

24.4. Heute habe ich die 3. oder 4. Radtour gemacht. Bei der 1. hatte ich starke Schulterschmerzen links. Bei der 2. kamen die Schmerzen erst nach 2 Std. Heute keine Probleme. Ich jubel!
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