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Gabriele N.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
183 Kommentare

Kommentiert am 20.10.2 Gesäß Übung-Dehnen

07. August, 19:52 Uhr

Diese Übung geht überhaupt nicht!!!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 28. Juli 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

28. Juli, 19:55 Uhr

Danke

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Kommentiert am Challenge Tag 7

19. Juli, 10:49 Uhr

Bei der Atmung muss der Bauch nicht eingezogen werden, wenn wir bis in den Unterbauch atmen, geht er von alleine raus, beim ausatmen geht er von alleine wieder rein.

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Kommentiert am Challenge Tag 3

15. Juli, 19:31 Uhr

Leider viel zu schnelle Armbewegung am Anfang

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.07.26

12. Juli, 21:04 Uhr

Klasse! Werde mit Ball die Hüfte versuchen zu retten. Habe es begriffen. Super

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 20.06.26

20. Juni, 10:53 Uhr

Ich habe 3 Gleitwirbel, den Nacken, den Rücken, die Schulter und die Beine, Waden, Bakerzyste, den Hüftbeuger.....alles mit Rolands Übungen in den Griff gekriegt

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Donnerstag | Training des Tages | 18.06.26

18. Juni, 19:37 Uhr

Osteopressur ist auch wichtig.....

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk | Montag | Training des Tages | 15.06.26

15. Juni, 15:43 Uhr

Eine andere Frage, wo liegt genau der Psoas, Hüftbeuger? Ich drücke im Moment alle Punkte für die Hüfte, welcher ist der Hüftbeuger?

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 11. Juni 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

11. Juni, 20:21 Uhr

Das fällt mir alles sehr schwer. Meine Hüfte ist nicht in Ordnung. Danke, war sehr gut, schmerzhaft, vor allem der Beckenrand

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 04.06.26

04. Juni, 20:55 Uhr

Ich kann nicht mehr ohne Schmerztabletten auskommen. Die Hüfte soll operiert werden. Mit dem Medikament bin ich völlig schmerzfrei, kann laufen und mich bewegen, alle Pbungen machen, wo ich doch Polyneuropathie haben soll, wie kann das sein?

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