Ich kann diese Position nicht einnehmen. Ist es möglich, Positionen zu zeigen, die Ungeübte auf dem Weg zur Endposition einnehmen können? Vielleicht verdoppeln Sie die Übungsanleitungen (wenn es sinnvoll erscheint) in ein Angebot für Anfänger. z.B. "Unterer Rücken" "Der Weg zur Endposition"
Ist es so richtig? Die eine Leiste wird in den Boden gepresst, die andere in die Rolle? Vielleicht ist es möglich, noch einmal zu wiederholen, was mit "Dehnen" gemeint ist. Was wird in welche Richtung gedehnt?
Kommentiert am 20.1.2 Gesäß-Übung links – Dehnen
Sep 01 at 11:53 AM