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Marie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
551 Kommentare

Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 23:13 Uhr

... nach dem Sonntagstraining den leichten, aber deutlich merkbaren Muskelkater im oberen Rücken beschert hat. Super Übung, sollte ich wieder öfter machen.
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Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 23:11 Uhr

Dies könnte die Übung sein, welche mir
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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 19:17 Uhr

Tolles Wohlgefühl
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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

23. Januar, 01:14 Uhr

Das war sehr schön! Bei der Schulter-Armübung gegen die Wand empfinde ich es im Türrahmen wesentlich angenehmer - Gesicht und Busen haben mehr Platz.
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Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 22:28 Uhr

Das Rollen hat gegen die Krämpfe geholfen. Danke für die Hinweise 👍
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Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 22:10 Uhr

Ok, ich probiere mal das Abrollen.
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Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 22:08 Uhr

Bei der ersten Übung musste ich gegen Krämpfe in den Füßen und zum Abschluss der Übung in den Beinen, insbesondere Oberschenkeln angehen. Was kann ich tun, um sie zu vermeiden? Einfach gleich nochmal?!
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Kommentiert am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 19:12 Uhr

Klasse. Auch ich lege mein anderes Bein über das Knie, dann kann ich mich noch besser auf das Dehnen fokussieren.
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Beantwortet am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 19:10 Uhr

Hast du mal die Handgelenksübungen von unten gemacht? Das war bei mir der Durchbruch. Viel Glück!
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 18:24 Uhr

Nimm gern die Fäuste - zunächst. Später schaffst du das Halten bestimmt auch mit dem überstreckten Handgelenk. So habe ich auch begonnen 😀
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