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Marie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
551 Kommentare

Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 17:59 Uhr

Wirklich super gemacht und jetzt genießen wir das wohltuende Körpergefühl. Danke und bis morgen!
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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 22:46 Uhr

Es ist einfach eine tolle Übung, die heute noch zusätzlich Pepp bekommen hat. Danke, Roland! Meine Beweglichkeit hat sich merklich verbessert über die vergangenen 5 Monate. Und es macht viel Spaß, wenn du noch eine Überraschung bereithältst.
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Kommentiert am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 19:28 Uhr

Eine super Kombination gestern und nun die Augen und das Gehirn heute - wenn das nicht hilft, weiß ich auch nicht!
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Kommentiert am 26.02.23 - Sonntags-Training

26. Februar, 19:55 Uhr

😃super Erklärungen zu den vielfältigen Übungen - danke!
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Kommentiert am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

24. Februar, 19:40 Uhr

Mein Körper fühlt sich belohnt.
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Kommentiert am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 19:50 Uhr

Ganz tolle Übungsfolge und super erklärt, danke! Zum Schluss kann ich die Knie noch etwas vom Boden heben, ist das sinnvoll oder sollte ich mich besser noch mehr auf das Anbeugen der Unterschenkel konzentrieren?
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Kommentiert am Welche Übung fällt euch am schwersten?

23. Februar, 18:40 Uhr

Der Fersensitz macht mir wenig zu schaffen, gelegentlich mit Kämpfen, die ich dann wegmassiere. Die Fußrücken sind weniger empfindlich geworden. Schwer fällt es mir, wenn dann der Oberkörper nach hinten kommt. Der Übergang vom Aufstützen mit den Händen zum Aufstützen auf den Ellenbogen gelingt noch nicht. Da habe ich auch noch keine Erleichterung oder einen Trick für mich herausfinden können.
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Kommentiert am Welche Übung fällt euch am schwersten?

23. Februar, 18:36 Uhr

Meist komme ich ins Schwitzen und muss mich zum Durchhalten zwingen, wenn im Armstütz die Leiste gedehnt wird. Wenn die Knie noch weit geöffnet werden, ist es die "Krönung". Allerdings merke ich auch über die Dauer, dass es besser wird. Zunächst kam Armkraft, dann wurden die Knie weniger empfindlich. Derzeit sind meine Innenmenisken vom Üben etwas "eingeschnappt.
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Beantwortet am 22.02.23 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 18:05 Uhr

Ich "lege" meine Brust gleich so, dass sie beim Drehen immer mehr frei kommt. Allerdings komme ich auch gut in die Dehnung mit dem Arm. Ansonsteb kannst du auch im Stehen im Türrahmen üben und dich so stellen, dass die Brust frei vor dem Rahmen ist.
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Kommentiert am 21.02.23 - Training des Tages mit Roland

21. Februar, 19:33 Uhr

Toll toll toll
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