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Marie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
551 Kommentare

Beantwortet am 27.11.23 - Training des Tages mit Roland

27. November, 22:39 Uhr

Wenn du die Sitzung im Download-Ordner hast geht das Entfernen auch über das Symbol rechts neben der Datei.

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Kommentiert am 27.11.23 - Training des Tages mit Roland

27. November, 22:34 Uhr

Das war sehr intensiv. Gutes Gefühl!

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Kommentiert am 26.11.23 - Sonntags-Training

26. November, 18:39 Uhr

Meine Lieblingshilfsmittel sind 1. Schlaufe, 2. Knieretter, 3. Rolle und 4. Rückenretter, angeordnet nach Häufigkeit im Gebrauch. Grundsätzlich finde ich es angenehm, dass Roland mit dem Hilfsmitteleinsatz zurückhaltend ist.

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Kommentiert am Sonntagstraining -Vorschau

26. November, 09:05 Uhr

Danke Dinie für deine tollen Zeichnungen. So bin ich noch extra motiviert ... und neugierig.

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Kommentiert am Tägliche Flows!    Hey ihr Lieben, ic...

26. November, 08:47 Uhr

Auch von mir einen herzlichen Dank dafür! So geht der Bewegungsteil zum Schluss nicht zu Lasten der so wichtigen Zeit am Anfang beim Hineindehnen.

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Beantwortet am 25.11.23 - Training des Tages mit Roland

25. November, 20:04 Uhr

... und ich stecke jeden Fuß in eine Schlaufenseite, halte die Füße parallel und beübe sie gleichzeitig. LG!

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Kommentiert am 25.11.23 - Training des Tages mit Roland

25. November, 20:02 Uhr

Ach, war das schön!!

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Kommentiert am 23.11.23 - Training des Tages mit Roland

23. November, 22:44 Uhr

Oh, Überraschung: jetzt täglich "Bonusminute"! Das tat wieder sehr gut.

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Kommentiert am 21.11.23 - Training des Tages mit Roland

22. November, 00:12 Uhr

Das Kieferdehnen löste so intensives Gähnen aus - kann gar nicht aufhören 😫

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Kommentiert am 20.11.23 - Training des Tages mit Roland

20. November, 21:24 Uhr

Allen Held:innen einen schönen Restabend und eine gute Nacht 😍

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