Hallo Niklas und Team,

mir schlafen manchmal bei Übung 16.1 Wirbelsäulen-Dehnung die Füße ein (meist einer, manchmal beide) und zwar so, dass ich es während der Übung nicht merke, sondern erst wenn ich rausgehe und dann bleibt dieses Gefühl ganz lange und geht auch mit Bewegung, Massage o. ä. nicht gleich weg, sondern erst im Laufe des Tages. Es tut nicht weh, fühlt sich aber unangenehm an, kribbelt und ich laufe unsicher und wie auf „rohen Eiern“. Was kann das sein und was mache ich dagegen? Es muss was mit der Sitzhaltung zu tun haben, denn beim Yoga im Schmetterlingssitz ist mir das auch schon passiert. Danke für eure Antwort 😌 und macht bitte weiter so! Liebe Grüße Mone

Hallo, ich finde die Übungen für den Kiefer spitze! Habe mir jetzt den Kieferretter bestellt. Ersetzen die Übungen mit dem Kieferretter die klassischen Dehnübungen oder sollte man beides machen? Danke für eine kurze Einschätzung 😊