Haha, großartig! Meiner will auch irgendwann mitmachen :-). Mal sehen...

Werner Danke! War nicht umsonst :-). Ich habe noch längst nicht alles in der App entdeckt - nun kenne ich den Kalender und hab den ersten grünen Haken.

"Einen Haken heute machen" ist wörtlich gemeint, oder? Ich finde den leider nicht.Statdessen einfach einen Pfingsgruß"

Bei mir hat's auch im rechten Arm bis in den kleinen Finger rein gekribbelt.

Lieber Roland,

mir gefallen die Bögen und das Mobilisieren sooo gut! Hast Du schon mal damit experimentiert, erst zu mobilisieren und dann zu dehnen? Ich mach das sehr oft intuitiv, wenn etwas völlig verspannt ist und hab das Gefühl, dann geht das Dehnen etwas besser. Leider kriege ich es nicht auf die Kette selbständig richtig gut zu dehnen - weil es so langweilig ist. Insofern bin ich so froh, in Deiner App zu sein, mit Dir als Motivator und "Unterhalter" ist es kein bisschen langweilig.

VG Tina

Anstrengend! Aber gut!!!

Ganz mieser Scherz! Nee das schafft ne KI auch in 100 Jahren nicht!

Bei mir hat's überall gezwickt, aber auch an meiner sehr unbeweglichen rechten Hüfte fand ich den Dehnungsschmerz nicht, es hat an diversen Stellen gezwickt. Aber allein die Mobilisation war Gold wert!

Danke und bis morgen!

Moin lieber Roland, mal eine Frage: manchmal bekomme ich bei Übungen so ein Muskelzittern - gar nicht mal in dem Muskel den ich gerade dehne, sondern eher in den Umgebungsmuskeln. Das ist nicht besonders schlimm aber auch nicht besonders angenehm. Was hat es damit auf sich und soll ich das am besten ignorieren?

Das ist die beste Übung ever! Gerade da ist alles verspannt, hart und schmerzhaft (Muskel), have ich heute nochmal wiederholt:-)

Fand es diesmal schwierig mich auf die Leiste zu konzentrieren, am Sonntag klappte es besser