Hallo liebes Team um Roland,

ich trainiere schon seit einiger Zeit mit euch und bin super zufrieden mit meinen Trainingsergebnissen. Nur eines funktioniert nach wie vor nicht gut: Im Schneidersitz sind meine Knie viel zu hoch und da würde ich gerne wieder entspannter sitzen können. Welche Übungen bringe mich an das Ziel?

Die Aduktorendehnung im Stehen funktioniert mittlerweile gut, hat aber für den Schneidersitz keine Verbesserung gebracht. Das aufgestützte, gespreizte Knien mache ich auch, kriege hinten aber die Füße nicht zusammen. Muss ich das konsequenter über oder welche Übungen sind noch geeignet? Herzlichen Dank!

Liebe Grüße

Kathrin