Beitreten

Hühnermutti

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
58 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 26.12.25

26. Dezember, 05:39 Uhr

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 06:24 Uhr

Schöne Weihnachten! 🎄

Antworten

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 07:15 Uhr

Ich habe heute auch mal irgendwelche Bögen gemacht, weil ich nicht wusste wie es genau geht, aber ich habe Bögen gemacht 😁

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am War hier nicht gestern ein Ankündigun...

14. Dezember, 09:49 Uhr

Aber bevor ich gestern den Nacken Challenge gestartet habe war eine Ankündigung für eine neue ich meine ich hätte ihm vorbei scrollen Hüfte gelesen und jetzt ist es auf einmal weg

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Danke, lieber Roland, heute habe ich ...

14. Dezember, 06:51 Uhr

Bist jetzt entlassen?😂

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Kiefer| Samstag | Training des Tages | 06.12.25

06. Dezember, 06:50 Uhr

Ich habe gleich am Anfang beim Zehenranziehen die Bögen gemacht, war auch sehr angenehm, Kieferretter war heute ganz schlecht, dank extremem Würgereiz

Antworten anzeigen (3) Antworten

Beantwortet am 5 Minuten-Fersensporn-Routine

02. Dezember, 06:19 Uhr

Ich habe den Sporn damals getappt, war erfolgreich

Antworten

Beantwortet am 5 Minuten-Hallux-Valgus-Routine

02. Dezember, 06:13 Uhr

Wie schräg steht ihr Zeh?

Antworten

Beantwortet am Die Technik des Drückens

27. November, 06:09 Uhr

Joanna von Liebscher & Bracht hallo, gibt es diese Liste jetzt?

Antworten

Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 16:12 Uhr

Theresia Schendel-Pradella bei bestimmten Übungen hilft tatsächlich das Kissen, ja! Aber bei dieser Übung ist das Knie anderweitig betroffen ich kann auch das Bein rechts fast ablegen im Schneidersitz, aber die Beugung im Knie macht mir zu schaffen

Antworten