Krastev D. in Liebscher & Bracht

Krastev D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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223 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 18.01.26

18. Januar, 18:47 Uhr

Schönes effektives Sonntagstraining! Danke Roland für deine Motivation. Schönen Abend allen zusammen!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | 15.01.26

15. Januar, 21:33 Uhr

Superbefreiende Übungen. Dankeschön!! Schönen Abend allen zusammen.

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 23:08 Uhr

Fantastisches Üben, Bögen sind spitze, danke Roland!! Schönen Abend allen zusammen.

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 22:33 Uhr

Herrliches Training, öffnet die Engpässe grenzgenial. Dankeschön an Roland&Team auch für das Anleiten mit "Pfeil und Bogen". Schönen Abend allen zusammen!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | Challenge Abschlusstraining | 11.01.26

11. Januar, 11:22 Uhr

Die nervige Sperre im LWS-Bereich (durch leider sitzende Tätigkeit) ist nach den heutigen "Leistenübungen" wieder so schön weg UND die punktuellen tiefen Schmerzen (ähnlich Zahnschmerz nur im Rücken) sind für einige Stunden (endlich) auch weg. Eine neue Lebensqualität!! Morgens und abends durchgeführt hält dem Sitzen super entgegen. Dankeschön Roland für diese effektiven wohldurchdachten Übungsabläufe. Schönen Tag allen zusammen!!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Samstag | Challenge Tag 6 | 10.01.26

10. Januar, 07:06 Uhr

Wumderbar befreiend, Dankeschön. Schönen Tag allen zusammen!!!

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Kommentiert am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

09. Januar, 19:47 Uhr

Superbefreiende Übungen, Dankeschön. Schönen Abend allen zusammen!!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Challenge Tag 4 | 08.01.26

08. Januar, 22:23 Uhr

Wunderbarer Rundumblick, danke Roland, bringt Erleichterung. Schönen Abend allen zusammen!!