Dankeschön Roland, genau die richtigen Übungen passend zum heutigen Körperempfinden. Auf gehts, Donnerstags-, Mittwochs-, Dienstags- und Montagstraining hinten angehängt + abschließende Faszienrollmassage. Schönen freibeweglichen Freitag allen zusammen!

Gutes Training, Dankeschön. Jetzt noch das Mittwochs-, Dienstags- u. Montagstraining hintendran. Schönen Abend allen zusammen!

👌👍🫶💯

Dankeschön liebe Petra für die tolle Idee im Kniestand an die Wand zu gehen. Erleichtert sehr daas Hineindrehen, gute Entlastung im Hinterher fpr die Problemzone. Reduziert die Schmerzen. Tag ist schöner!

Ein schönes und schmerzreduzierendes Hüfttraining, bessere Stimmung mit weniger Schmerzen. Dankeschön Petra auch für das gemeinsame und langsame Heranführen u. -tasten, sodass eine gute und auch effektive Trainingsposition gefunden werden kann. Bin begeistert!

Ein sehr effektives Schultertraining, jede Minute durchzuhalten zahlt sich aus. Am Ende folgt die Belohnung: mehr Beweglichkeit und Schmerzlinderung, auch der Nacken ist freier. Dankeschön Petra für deine Motivation!

Sehr schönes Befreiungstraining. Plötzlich sind die Ohren vom "Rauschen" freier. Dankeschön Roland! Schönen Tag allen zusammen.

Ein sehr schönes, ruhig geführtes aber effektives Training, Dankeschön Petra! Das langsame Hinführen zu der jeweiligen Übung, mit (fast unbemerktem) Überwinden der Einschränkungen, war genial!

Vor dem Training eine Faszienrollmassage lockert den Körper, dann gehen die Übungen leichter von der Hand. Im Vergleich zur Medirolle hat auch der keilförmige Knieretter Vorteile (Knie besser auflegbar ohne, dass es "wegrollt"), dadurch Hüfte leichter zum Boden möglich. Danke Roland für das effektive Training und auch für solche Nebentipps und Seitenexperimente. Die Hilfsmittel haben halt ihre Berechtigung als Unterstützungsinstrument! Schönen Tag allen zusammen.

Ganz tolles und abwechslungsreiches Training, Dankeschön Christian! Supergut und ruhig erklärt, konnte einfach mithören und mitmachen und so in den Körper hineinspüren. Atemübung im Liegen ging mir leichter als im Sitzen, war aber viel effektiver, Zwerchfell konnte besser angesteuert werden. Bis zum nächsten Mal!