Ich mache die Rückenroutine immer morgens vor dem Frühdienst (Krankenschwester) und mir geht es hinterher immer wunderbar. Habe keine Schmerzen mehr. Ich bin begeistert und von L&B überzeugt, empfehle es regelmäßig den Kollegen weiter.

Ohne die Schlaufe festzuhalten, bekomme ich immer einen Krampf im Oberschenkel

💪

Ein frohes, glückliches und schmerzfreies Jahr, wünsche ich euch allen. Ich habe das Training gerade nachgeholt.Die Übungen an der Wand finde ich persönlich nicht so effektiv wie auf der Matte. Aber das ist nur meine persönliche Erfahrung. Ich bin so froh, vor Jahren diesen Kanal gefunden zu haben. Ich habe fast keine Rückenschmerzen mehr und wenn doch, dann sind sie mit den Übungen von Roland schnell vorüber. Ich empfehle es überall, bei Kollegen, Freunden und Bekannten.

Das Gefühl, wenn die Übungen gemacht sind ist unbeschreiblich befreiend.Ich werde damit immer meine Schmerzen los.Vielen lieben Dank für diese App und Roland für seine Mühe.

Ich habe heute besonders Rückenschmerzen, nach 3 Tagen fast ohne Bewegung und nach diesen Übungen spüre ich wirklich schon Linderung. Danke Roland!!!

Bei dieser Übung sticht es mir sehr im Knie

Ich meinte egal wo ich rolle

Ich spüre da gar nichts, egal wo ich tolle,kann das sein? Oder setze ich da fasch an?

Ich mache die Übungen auch im Urlaub jeden Tag, fühle mich viel freier im Rücken und die LWS Schmerzen lassen nach.Ich bin von Liebscher und Bracht so begeistert,wie von meinem Thermomix( kleiner Spaß) kann das zu 100% weiter empfehlen.