Wieder tolle Übungen heute, die haben besonders gut getan! Danach fühlt sich alles sehr viel besser an. LG Franz

Danke, wieder eine tolle Einheit!

Ich hab in letzter Zeit eigentlich brav mitgemacht, aber nach einigen intensiven Skitagen habe ich den Eindruck, als hätte ich davor überhaupt nichts gemacht, so kurz bin ich überall. Daher ist es total wichtig für mich, dass es diese Übungen gibt.

Liebe Grüße, Franz

Die heutige Übungseinheit war großartig, da ist echt etwas weiter gegangen!

Es wird mit jedem Tag, mit jeder Übung besser. In der Zwischenzeit habe ich meine Kniebandage, die ich immer wieder nehmen musste, um vernünftig und ohne Schmerzen gehen zu können, weggeräumt. Ich brauche sie nicht mehr 😀

 Vielen Dank dafür und liebe Grüße, Franz

Die heutige Einheit hatte es sich:

Nach der ersten Übung hatte ich beängstigend starke Rückenschmerzen, die aber in der Zwischenzeit wieder vergangen sind. Außerdem hat meine Oberschenkel-Muskulatur ziemlich stark gekrampft, was für mich aber ein Zeichen dafür ist, dass ich bis jetzt noch zu wenig für diesen Körperteil getan habe. Mit dem Knie auf der Rolle ist es für mich extrem schwer, die Leiste auf den Boden zu bekommen, ohne Rolle funktioniert es aber sehr gut!

Insgesamt wieder eine sehr gelungene und hilfreiche Einheit 👍. Vielen Dank dafür!

Danke! LG Franz

Hallo Roland,

heute ist es an der Zeit, dir danke zu sagen, für deine Übungen, deine Erklärungen und die App, die jeden Cent wert ist 👍Danke!

Nachdem ich mir einige Wochen Auszeit genommen habe, bin ich nun wieder voll mit dabei und merke, wie gut mir die Übungen tun. Die versäumten Übungen hole ich in der Zwischenzeit nach, zwei am Vormittag, zwei am Nachmittag.

Nach drei Arthroskopien im rechten Knie, wobei es nach jeder Behandlung schlechter geworden ist, kann ich nun dank der Übungen wieder rund und schmerzfrei über mehr als 10 km gehen. Es wäre halt ein Traum, wenn ich so eine Strecke wieder einmal locker laufen könnte. Vielleicht schaffe ich das ja noch. Auf jeden Fall hoffe ich, dass du dieses Training noch lange anbietest, für mich und meinen Körper ist es einfach eine Wohltat.

Nochmals vielen Dank und nicht nur uns viel Erfolg bei den Übungen, sondern auch dir und deinem Team alles Gute.

Liebe Grüße Franz