Guten Morgen zusammen, ich habe eine Frage. Bei dieser Übung bekomme ich auf einer Seite etwas Atemnot und ein komisches beklemmendes Gefühl. Wie hängt das zusammen? Bin noch nicht so lange dabei, hab bei vielen anderen Übungen keine Probleme und verstehe das ganze System sonst gut. Nur diese Übung macht mir Kopfzerbrechen. Als ob irgendwie der Blutfluss zum Kopf komprimiert wird.

Hat mir jemand eine Idee was ich falsch mache. Es ist auch nur auf einer Seite so.

Liebe Grüße und allen einen schönen Tag

Die Routine klappt super, wenn man aus dem Bett steigt und sich direkt dran macht. Alles andere kommt danach. 10 Minuten früher aufstehen für die eigene Gesundheit. Das klappt sehr gut bei mir 😊✌️🌞

Wow, die erste Übung hat es in sich. Krasse Dehnung 🙏 Dankeschön...und einen schönen Tag

Guten Morgen,👋

Arme machen schlapp bei der Übung. Ich bin noch nicht so lange dabei. Hoffe das wird bald besser 😊. Schönen Tag euch allen

Hammer, da bin ich fast 60 Jahre falsch gelaufen. Dann kommt Roland daher und erklärt in fünf Sätzen die Funktion und die Auswirkungen so plausibel und verständlich. Danke Roland 👍🙏✌️ und euch allen einen schönen Sonntag 🌞👌

Suuuper... Dankeschön 💞🙏

Hallo zusammen, wo finde ich die Bonus Filme nach den 10 Tagen Hüft Challenge @ hab

Super Lehrer... nicht nur am Tag des Lehrers 😃🍀👌