Daran arbeiten wir gemeinsam, Nikolaus! 😊 Es ist völlig normal, dass dir unsere Engpass-Dehnübungen und Faszien-Rollmassagen zunächst schwer fallen können. Daher gilt die Regel mache das, was geht und lasse das, was noch nicht geht! Versuche stets, so weit wie möglich in die gezeigte Dehnposition hineinzukommen und dich möglichst täglich zu steigern, auch wenn es nur der kleinste Fortschritt ist! 😊
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07. Mai, 15:14 Uhr