Lass dich nicht entmutigen, lieber Steffan! 😊 Es gilt die Regel mache das, was geht und lasse das, was noch nicht geht! 😊 Versuche stets, so weit wie möglich in die gezeigte Dehnposition hineinzukommen und dich möglichst täglich zu steigern, auch wenn es nur der kleinste Fortschritt ist! 😊 Dein Körper kann nicht anders, als sich anzupassen, sodass du Fortschritte machen wirst! 😊
Beantwortet am 28 Tage Rücken - Programm
07. Mai, 15:30 Uhr