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Wolfgang

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
66 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 09:27 Uhr

Das war mir zu schwer, ich kann meine 90 kg nicht 2 Minuten (noch) auf einen Arm stützen. Bögeln geht immerhin die 1/2 Zeit. Dafür habe ich die Daumen und Nacken gedehnt.

Das Licht ist besser, gut so.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 23.01.26

23. Januar, 09:11 Uhr

Kommentiert am Guten Morgen Ich habe mal eine Frage ...

20. Januar, 09:54 Uhr

Interessant, dass immer wieder Berichte kommen, mit diversen Problemen, obwohl sehr viel trainiert wird. Mir hat schon ein Pause von einigen Tagen viel geholfen, danach ging die gleiche Übung viel besser und schmerzfrei. Manchmal hilft einfach Nichtstun für einige Tage. Ich wünsche dir gute Besserung.

Liebe Grüße

Wolfgang

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 20.01.26

20. Januar, 09:46 Uhr

Etwas mehr Licht wünsche ich mir, Ton ist inzwischen sehr gut.

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Kommentiert am Hallo liebes Team,hatte heute einen T...

16. Januar, 09:13 Uhr

Mir haben die Übungen mit dem Schulterretter geholfen, dauert jedoch einige Zeit. Ich mach es immer noch täglich, beide Seiten geben seither Ruhe.

Liebe Grüße

Wolfgang

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | 16.01.26

16. Januar, 09:05 Uhr

Irgendwie bin ich zu langsam. Die Übung ist die Koordination, nicht die Bewegung. Üben, üben, üben …

Antworten

Kommentiert am Info für alle zum Kalender & Stre...

14. Januar, 09:23 Uhr

Ich schau die Videos über den Video-Button an, nicht über den Kalender. Wird trotzdem korrekt gezählt (iPad). Android, OS, Windows, usw., usw., funktioniert halt alles unterschiedlich. Ist eine Herausforderung für die Programmierer.

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Kommentiert am Liebe Community, Ich habe vielleicht ...

12. Januar, 13:23 Uhr

Liebe Madita,

Sorry, jung sein bedeutet nicht unverwundbar zu sein. Er weiß das. Wenn er mit den Übungen Erfolg hat, wird er sehr gerne dabei bleiben.

LG Wolfgang

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Kommentiert am Guten Tag an alle, ich bin hier seit ...

11. Januar, 10:08 Uhr

Hallo Ulrike,

bin kein Therapeut. 6 Tage sind immer noch der Start der Reise zu einem schmerzfreien Körper. Bleibe einfach regelmäßig dabei, mach deine Übungen. Nach einiger Zeit, bei mir waren es je nachdem nur einige Tage oder drei Monate, bis Baustellen fast zugeschüttet waren oder ganz vergessen, da kein Schmerz mehr da ist.

Bleib dran.

Liebe Grüße

Wolfgang

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Kommentiert am Guten Morgen liebes TeamNun ist es mi...

07. Januar, 09:03 Uhr

Hallo Beatrix, ich bin kein Therapeut. Wenn ich so etwas habe, verwende ich die Drücker.

Das funktioniert bei mir, in kürzester Zeit. Immer wieder erstaunlich. Das ist mein Notfallhilfsmittel/-Anwendung.

LG

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