Ich bin heute erst den zweiten Tag dabei und die Anleitungen gehen mir viel zu schnell. Wie soll ich denn die Seitenlage einnehmen? Wie den Kopf positionieren? Handfläche beim Strecken nach oben oder zum Boden richten? Ich hab Angst was falsch zu machen und mich zu verletzen.....

Viele Grüße Ricarda