Hallo zusammen.

Ich habe Schmerzen im Oberarm (Bizepsbereich) bei den Dehnübungen. Problem ist, ich kann den Arm nicht mehr richtig heben, geschweige den Schürzengriff machen. Soll ich Übungen für die Schulter machen oder den Unterarm/Ellenbogen?

Die Schmerzen sind direkt nur im Bizepsbereich!

LG Andrea