Interessant, heute waren bei dieser Übung die Knie des ausgestreckten Beins die Schwachstelle. Sonst Armkraft. In der Hüfte kam nichts an.

Hat gut getan, vielen Dank!🌿

Die Arme haben sich heute gefreut, vielen Dank!🌿

Mir hat gut getan, meine Bedürfnisse am Morgen vor meine Katze zu stellen. Er erholt sich gut von einem schweren Unfall und ich darf mich auch davon erholen.🌿😻

Roland Ich habe gute Erfahrungen gemacht bisher. Bin gut 5 Monate dabei. Vielen Dank!🌿

Bin froh, dass ich mich dafür entschieden habe. Inzwischen sind es gut 5 Monate mit ziemlich täglichem dabei sein. Mir hilft die App und Roland mit dem Gefühl von Live zur Motivation und trotzdem im eigenen Tempo zu arbeiten.🌿

Weitere paar cm gewonnen.🙂🌿

Am Ende zum nochmaligen Dehnen. Hat bei mir nochmal 5 mm mehr "gebracht".😉

Spannend, mit dem Messen. Gestern fehlten 2,5 cm. Heute nach dem Übungen waren es 11,5 cm , die ich in gleicher Position über die Füße hinaus kam. Nach dem Moment Schlaufe war ich bei 12 cm. Sehr beeindruckend! Vielen Dank für den Spaß!😃

Vielen Dank für die letzten 152 Tagestrainings. Die neue Umgebung scheint dir gut zu tun, Roland. Ich fand deine aktuellen Trainings besonders ansprechend. Vielen Dank für's Mitnehmen. Und für die Bögen. Ein gesegnetes Jahr 2026 wünsche ich und Shalom aus Schweden 🌿