Fit auch für die Seele ! Klasse Aussage 🍀

„Das war nicht ganz unanstrengend“ Der Satz war gut 😃 ! Der Hinweis, dass zuerst die Leiste den Boden berühren muss und dann erst ziehen, hat mein Aha Erlebnis ermuntert. Denn ich wollte schon fragen wie man die Leiste zum Boden bekommt. Ich schaffte das nicht weil ich zu früh gezogen habe. Daher guter Hinweis !!

Ja diese Übung ist sehr anstrengend für mich und ich erinnere laufend an die 7,5 im dabei zu bleiben . Trotz allem sehr gutes Gefühl mit der Mobilisierung !

„Macht mobil und frei“ Danke für dieses feeling !

Danke für tolle Übung !

Das waren so so schöne Worte zum Schluss - danke - die kann ich dauernd anhören ! „Bei sich bleiben“ und sich „selbst beobachten“ - sehr wertvoller Inhalt und Lebensleitsätze für diese vielen Einflüsse die uns umgeben. Danke und weiter so wunderbar !

Sehr schöne Übungen , Atem top !

Danke für die Dosierungshinweise ! Somit ist Lächeln drin 😉

Klasse Übung , federt etwas die Anstrengung der Seiten ab mit maximaler Möglichkeit zum Dosieren. Danke !

Puuuh, es gibt eine Übung, die ich voll anstrengend finde : die betenden Füße und die Knie auseinander und das Becken nach unten …. Das zieht rein !