Kann gut auf Fersen sitzen dank monatelangem Training. Bin so dankbar dass ich auf den Knien (wieder) sitzen kann. Das glaubt man kaum wenn man am Anfang steht. Vielleicht ein Motivationsschub für alle die noch nicht soweit sind !

Ging mir auch so - habe dann kurz entspannt und konnte wieder weiter machen … auf 6 😉

Kirstin danke Dir für deine Zeilen , das motiviert mich zusätzlich !

Der Anfang der Übung ist kam 15 Sekunden auszuhalten. Muss immer wieder raus. Die Körperspannung zu halten ist extrem für mich. Hoffe auf Besserung - wie bei so vielen ! Danke für heute im schönen Ambiente.

Auch ein schönes Plätzchen heute ! Danke für die Übungen !

Habe die Übung von gestern nachgeholt und dann die heutige gemacht - ich will heute die wunderschönen Hintergründe loben ! Die Übungen dazu - perfekte Urlaubsgedanken - danke !

Welch Traumkulisse und danke für die Sonnenstrahlen! Für mich prima Tonqualität mit Vögelchen und insbesonders klasse Übungen - motiviert von Anfang bis Ende . Die finalen Erläuterungen sind ok , die Trainingshinweise spitze, ich selbst brauche keine Erklärungen zu Stangen Türrahmen und sonstigem 🤣 das sind Themen, da können sich die Menschen sicher Lösungen selbst suchen …. Ich weiß leider dass dies heutzutage nicht mehr immer möglich ist … Danke für heute !

Für mich alles ausreichend erklärt, schöne Übung und das Wort „imtelligentes Bedauern“ ist mein Favorit 🤗

Monika Danke für Deine Idee, da suche ich sofort.

Kann nichts unter die Schulter legen. Geht nur ohne gerade so ….. nicht mal eine kleine Höhe geht. Schmerzen an Schulter außen liegt bei 8,5 !