Beitreten

Esther

Zürich, Schweiz

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
12 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 04.07.26

04. Juli, 07:30 Uhr

👍👍👍

Antworten

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 29.06.26

29. Juni, 06:50 Uhr

👍👍👍

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 06:57 Uhr

👍👍👍

Antworten

Kommentiert am Sitzfalle-Tag 1

16. Mai, 23:14 Uhr

Vielen Dank. Mein Rücken war die letzten Tage so verspannt. Das tat richtig gut.

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 14.05.26

14. Mai, 07:21 Uhr

👍👍👍

Antworten

Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 08.05.26

08. Mai, 08:35 Uhr

Super Training 👍

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 25.04.26

25. April, 07:42 Uhr

Perfekt. Hat gut getan. Vielen Dank.

Antworten

Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 04.02.26

04. Februar, 16:37 Uhr

War super, mein Gesicht fühlt sich total frei an. Sollte ich täglich machen, auch wegen meinem Zähneknirschen

Antworten

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 09:57 Uhr

Ich liebe diese Übungen. Richtig befreiend. 🙂

Antworten

Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 11:54 Uhr

Bei mir auch. Ich bin dann mit dem Handrücken zum Boden gegangen. Dann habe ich die Dehnung einigermaßen gesprüht. Aber trotzdem habe ich das Gefühl, dass andere Schulterübungen viel effektiver sind.

Antworten