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Gabi S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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14 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 08:33 Uhr

wie schnell kann ich nach einer Athroskopie (knie rechts) wieder mit dem Training beginnen?

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 15:54 Uhr

danke für die netten Kommentare !!

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 08:22 Uhr

Ich mache jeden Tag Übungen, für Knie, Schulter, Rücken, Fersensitz, etc. muss jedoch feststellen, dass die Geschmeidigkeit in den Gelenken nicht zunimmt. Die Steifigkeit morgens nach dem Aufstehen ist inverändert, bin etwas ratlos....

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 22.11.25

22. November, 11:00 Uhr

Hallo Zusammen, also ich mache jeden Tag den Fersensitz und fange immer wieder bei null an. Ohne Abstützen geht gar nichts. Zuerst schmerzen die Knie und zum Schluss der Fussrücken. Ich mache es durchschnittlich 4 Minuten pro Tag. Wann wird es besser?

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