Ich kann die Videos auch nicht öffnen, wahrscheinlich ein technisches Problem ? Hoffe, es geht bald. Liebe Grüße 

Das war eine Herausforderung heute und kam richtig außer Atem  ;-) bei dieser Übung. Die Entspannung in der Hüfte nach der Übung war die Anstrengung wert. Liebe Grüße 

Ich muss ganz ehrlich sagen, die Erklärungen für die Bögen sind interessant und sind auch wichtig. Die Hauptsache jedoch ist das Resultat und die Erklärungen bei den Bögen, dass ich sie richtig machen kann und das Ergebnis: dass ich beweglicher werde, Körpergefühl entwickle, Kraft aufbaue und mich wohl in meinen Körper fühle. Und das tue ich, von Tag zu Tag mehr, herzlichen Dank dafür.

Angelika 👍

Angelika

Ich werde in 2 Monaten 67 Jahre alt 💫

Ich wünsche allen ein gesundes und glückliches neues Jahr 🍀

Guten Morgen, vielen Dank für das tolle Training. Ich bin seit ca. einem Jahr dabei, anfänglich auf YouTube und dann hier. Bei mir hat es sich so entwickelt, dass ich ohne mein Training am Morgen garnicht mehr sein kann, mein Körper fordert es regelrecht ein, sonst fühle ich mich nicht richtig wohl.

Ich mache morgens immer die 8-Minuten Training, danach noch meine Übungen, die ich vom Liebscher&Bracht Therapeuten gezeigt bekam. Danach kommt meine Knieübung, dann im Wechsel Faszientrainig oder ein Ganzkörpertraining.

Ich finde es so wertvoll, dass ich mir jeden Morgen mein Programm selbst zusammenstellen kann, je nach Bedarf und Bedürfnis. So komme ich auf ca. 50 Minuten täglich und habe so viel Veränderung festgestellt: neulich hatte ich einen Sturz mit dem Fahrrad. Anstatt wie früher wie ein nasser Sack zu fallen, habe ich mich gut anfangen können. Meine Bewegungen haben sich verändert und ich gehe mit mehr körperlicher Leichtigkeit und kraft durch Leben. Ganz herzlichen Dank 💖

Guten Morgen,

Juhuuuuu….jetzt komme ich an meine Zehen, 👍😃

Das ist unglaublich. Bei mir konnte ich 4cm Unterschied messen und nach der kurzen Dehnung mit dem Band waren es noch mal 2 cm mehr. Ich staune.

Ja, bleibe dran. Bei mir hat es auch ewig gedauert, bis ich einigermaßen auf den Fersen sitzen konnte, bei mir war es der Fußrücken, der höllisch wehgetan hat. Das ist zeitweise jetzt immer noch so, aber nicht mehr so extrem. Mittlerweile schaffe ich es mich dabei auf die Arme abzustützen und mit dem Rücken mehr zum Boden zu kommen, ist eine Herausforderung, aber ich bleibe dabei und irgendwann werde ich auch auf den Rücken liegen können…

Ich habe im Februar dieses Jahres damit begonnen, das sind jetzt über 8 Monate, gib nicht auf, gut Ding braucht Weile. Herzliche Grüße Helga