Habe gerade die neuen Kissen bei der Schulterübung benutzt und das war sehr effektiv und auch angenehm, eine weiche Unterlage zu haben. Die Dehnung war auch etwas intensiver. Die Anschaffung hat sich gelohnt und ich bin sehr zufrieden. Liebe Grüße 

Kann ich die Kissen auch wie den Rückenretter benutzen und auf dem

Kissrn

Sitzen und mich dann auf den Rücken legen?

Heute ist die SOMMERSONNENWENDE. Heute ist die Zeit des Lichtes schon wieder um eine Minute reduziert, also es wechselt heute von der Lichtzunahme zur Abnahme bis zur Wintersonnenwende am 21. Dezember. Ab dieser Zeit nimmt dann das Licht wieder zu. Schönen Sonntag für alle

Ich finde es auch einmalig, was ihr beiden geschaffen habt. Das ist eine solche Bereicherung für die Menschheit, dass Worte dafür nicht ausreichen. Ein großes Dankeschön 💖 und alles Liebe für euch

Ich finde es auch einmalig, was ihr beiden erschaffen habt. Meinen Respekt und mein großes Dankeschön, ihr verdient alle Anerkennung der Welt 💖

Mein Tipp: wenn Du nach Abschuss der Übungen Deine Erklärungen sprichst, mache ich immer mit dem Ball meine faszienübungen. Ganz unterschiedlich, nach Bedarf mal Rücken usw. Oder mein augentraining und dabei höre ich zu. Vielen Dank für das heutige Training und allen ein schönes Wochenende 

🤣unser Hund hat ein ausgeprägtes „Schonverhalten“ (Spaß)😂

Ist das Bild heller?

💖

Ich bin dankbar über Roland´s Worte. Ich habe mittlerweile viel Vertrauen in meinen Körper entwickelt und gelernt, ihm auch die Zeit zu lassen, die er braucht, um die verschiedenen Probleme zu heilen. Es hat bestimmt über ein halbes Jahr gedauert, bis meine Knieschmerzen beseitigt waren, habe immer die Übungen gemacht (jetzt auch immer noch) und irgendwann kam die schmerzfreiheit. Auch tauchen bei mir manchmal wieder die gleichen schmerzbereiche auf, dann ist das so, ich mache meine Übungen und warte geduldig und im Vertrauen, bis es sich wieder regelt. Ich freue mich, meinen Körper immer besser zu kennen und nicht mehr gleich in Panik zu geraten, wenn mir etwas weh tut, gehe ins Vertrauen und in die Übungen. Viel gelernt bei euch und tue ich auch noch weiterhin. Vielen Dank dafür und frohe Ostern für alle🐝🌞💖