Eine Hammerübung! Für alle, die unter starken Venrkürzungen leiden. Der Flow war super.

Danke dafür Roland L.💪🏻

Ja,Susanne, mir geht’s genauso. Jede Technik braucht die Praxis und muß dann wieder in der Theorie

überprüft werden. Deshalb war die Theorie von Roland L. so wichtig.Ich weiß nur von Oben

langsam und fest rollen. Faszien lösen, Abfallstoffe raus,neue Nährstoffe rein.Bis Tag 10 gibt es noch

viel zu tun.🎈

Ja,hier ist noch einer Ü 80 seit 35 Tagen. Das Üben ist für mich ein Jungbrunnen.

Einige Übungen,Rücken,Hüfte und Knien sind noch schwierig.Aber bleiben dran.,

mit einem Lächeln.

Eine sehr gute Übung für die Hüfte.Danke dafür.👍

Ja, diese Woche war ein gutes Training für viele Bereiche des Körpers. Mo. u. Do.

hatte ich Krämpfe in den Beinen.Die Baumuskulatur ict noch zu schwach,um ohne Abstützen nach oben zu kommen. Alles Bereiche,die jetzt trainier werden. Fußgelenks Übung sehr gut.

Danke für die Woche, Roland L.

Eine gute Kombination heute.Gutes Training für Beinmuskeln(Oberschenkel Rückseite).Beim hochkommen aus der

Rückenlage sind Muskeln noch zu schwach. Betonung auf noch. Dafür ging das mit dem Kiefer hervorragend.

Die heutige Übung,war für mich zu schwer. Das linke Bein krampfe zu Beginn derÜbung.Ich denke das ist meine

Baustelle. So konnte ich nur auf die Alternative ausweichen.

Ich bin dabei.Eine sehr gute Idee. 👍

Ja, geht mir genauso . Einfach Super. Danke Roland L.

Simon D. Ich sehe es ebenso wie Simon D. Roland L..,er möchte das Ohr an der Basis haben.

Für Roland L. ist es kein Selbstzweck.Mit seiner Erfahrung,kann er so

besser auf die Leute

eingehen.

Gerhard W.