T-Shirt,einfach gut.

Zum heutigen Sonntagstraining.Fünf Stunden später.In den Füßen und Hüfte zwicks.

Was ist das denn? Da fällt mir Roland ein mit seinen Übungen.Wieder neue Bereiche des Körpers.

Ein Großmeister auf seinem Gebiet.Ich staune immer wieder,über diese Vielseitigkeit.

Vielen Dank,Roland.👍

Herzlichen Glückwunsch für Level 10 👍👍👍🍀

Ja, im Liegen ist die Wirbelsäule gerade.Wunderbar.👍👍👍

Hallo Anita,

es gab eine Atem— Challenge mit einem hervorragenden Atemtherapeuten.

Frage bitte mal bei L&B Team nach.

Grüße Gerhard🍀

gesendet 😀

Gerhard

Hallo L&B Team,

ich habe auch dieses Problem. Mein iPad sagt sagt mir, geben Sie die E- Mail Adresse in Ihr

Adressbuch. So muss ich mich neu anmelden.

Für ein Tipp zur Abhilfe,wäre ich dankbar.

Ciao Gerhard

Alle Übungen waren gut. Für mich teilweise schwierig.

Nach jeder Übung, war ich erst mal platt.

Danach  hatte ich ein gutes Körpergefühl.

Mir hatte die Übung 9 am besten gefallen.

Ich vermute es wird ein Kniekissen gesucht

Danke Roland & Team

Ich kann die Challenge nicht öffnen

Hallo L&B Team, Ich kann die Challenge 2 nicht öffnen.

Für eure Hilfe wäre ich dankbar.

Gerhard