Guten Morgen

Bitte die Alternativübungen , wenn möglich, länger einblenden .

Vld Chrisi

Hallo Roland

Ich mache gerade erst die Übung von gestern . Was ich festgestellt habe das mir das ruckartig hochgehen bei der letzten Übung mein Unterer Rücken anfängt weh zu tun. Kleine Info ich mache schon jahrelang LNB komme auch ganz gut klar mit den Übungen aber manches ist auch für mich schwer. So und jetzt kommt die Samstag Übung

😍

Danke für deinen netten Kommentar.

Guten Morgen

Übungen tun sehr gut, leider verstehe ich manche Anweisungen nicht.

Am schwersten tue ich mich mit dem schnellen Anspannungen, Atmen

LG Christine

Diese Übung ist toll. Liebe ich sehr