Hallo Petra. Nach einer langen Schmerzodysse war ich nun im Krankenhaus und bekam da Infiltrationen in den unteren Rücken. Degenerative Veränderungen, Facettengelenksarthrose und akutes blockiertes ISG. Ich habe die Übungen von Roland gemacht für den unteren Rücken und sie sagten nun, dass sei zuviel. Ich habe aber heute Dein Training gemacht, da ja bewusst steht bei diesen Erkrankungen. Ohne etwas wird es ja auch nicht besser. Ich fange jetzt einfach klein an. Vielleicht bin ich, wie sehr, sehr oft in meinem Leben, auch bei den Übungen über meine Grenzen gegangen, ohne es zu merken und es ja gut zu machen. Ich bin nun gespannt. Ich habe Dein Training gespeichert und werde es machen. Würdest du es jeden Tag? Oder alle 2 Tage am anfang machen?

Liebe Grüsse Tanja aus der Schweiz

Hallo liebes Liebscher & Bracht Team

Ich freue mich, nun auch dazu zu gehören. Sämtliche Retter habe ich bereits schon Monate vorher bestellt und so mal geübt. Aber Meine Haut ist extrem empfindlich wegen meiner Fibro und habe nachher immer sicher 3 Tage heftige Schmerzen, obwohl der Retter mir eigentlich so gut tut. Völliger Mist. Soll ich einfach mal kürzer drauf? Oder weniger Druck?

Ich habe immer wieder eine akute ISG Blokade, durch eine Veränderung darin (bei der Geburt meiner Tochter wurde mein Bein so nach aussen gezerrt, dass ich bis zu meiner 2. Tochter nicht richtig gehen konnte, weil es total blockiert hat, Ende der 2. SS sprang es sehr schmerzhaft zurück, aber seit da habe ich immer wieder Blockaden), Anfangs Juli wieder und heute gabs eine Infiltration da rein.

Nun meine Frage. Kann ich trotzdem alle Üebungen machen? Auch mit dem Retter? Oder muss ich da ein bisschen vorsichtig sein 1-2 Tage?

Vielen Dank für Euer Sommertraining. Habe sehr gern mitgemacht. Bin chronische Schmerzpat und sehr gespannt was sich alles verändern wird. Bin jedenfalls voll motiviert🥰