Schöne Übungen! Musste ich allerdings größtenteils auch auf dem Boden machen. Im Stehen wird mir jedesmal schlecht, wenn die Arme oben sind. Keine Ahnung wieso. Ich bekomme sie zwar prima hoch, aber bei Neigung seitlich wird mir übel und fange an zu schwitzen, auch bei der ersten Übung.

Momi Danke Momi, ich wohne zwar inzwischen auch in Franken (Erlangen), aber den Ausdruck hatte ich noch nie gehört. 😅

Was ist denn bitte eine Lätsche? Ein Hilfsmittel?

Ich finde sie gut, wem es zu laut ist, kann den Ton ja runter drehen, früher musste ich immer bis zum Anschlag aufdrehen und war immer noch leise. .

Gisela T Danke, das werde ich versuchen, dachte erst, es liegt daran, dass ich letztes Jahr an der Gallenblase operiert wurde, ist aber auch links. Möglicherweise klemmt das Zwerchfell. Würde fur"s Atmen sprechen.

Wenn du vielleicht deine Einstellung dazu änderst?

Das war gut! Ich war im Nu unten mit dem Arm, es hat erst immer im Bizeps gezogen, aber ging dann nach Anspannung schnell weg. Was nicht weg ging, war ein Einklemmungsgefühl unter dem Rippenbogen jeweils auf der Seite, auf der ich gerade lag, auch wenn beide Schultern schon unten lagen. Ich bin nicht übergewichtig, daran kann es also nicht liegen.

Ubrigens: Ton ist super!!

Ich lege immer flaches Kissen zum Polstern unter die Füße, habe keine Matte bzw keinen Platz dafür und nehme Beine etwas auseinander, damit Gesäß eher zwischen die Füße kommt. Das nimmt das Gewicht weg.

Und ich verstehe immer noch nicht, warum man die Uhr sehen muss, Roland sagt doch die Zeit an, dafür müssen wir uns bei den Übungen nicht den Hals verrenken, nur wenn wir alleine üben.

Ich habe das Gefühl, manch einer achtet mehr darauf, was Roland wieder "falsch" macht, als auf seinen eigenen Körper bei den Übungen. Das ist doch das Wichtigste!

Darauf kommt es doch an und nicht auf irgendein Ambiente. Wir sind alle nicht professionell, uns soll nur geholfen werden und das passiert hier 100%ig.