Danke lieber Roland! Das ist enorm wohltuend - und informativ - und Du machst es mit einem sehr aufmunternden Charme - auch das Lächeln tut gut..... Super! Ich bin begeistert und kann nun beginnen, den Körper endlich wieder aufzubauen, nachdem ich ihn echt vernachlässigt habe.... 

😍

Liebe Stefanie

Bei mir spinnt die App seit gestern. ich hab das reingeschrieben - hoffe sie antworten und helfen mir rasch - es ist mühsam, mal gehst, dann wieder nicht, bin grade ratlos, melde mich aber gern wieder!

Etwas ratlos: Seit gestern kippe ich immer wieder aus der App. Ich müsste mich jedesmal neu anmelden, hab das auch x-mal getan - sogar das Password zurückgesetzt. Dabei hab ich die App am PC bei den Sternen als Favoriten gespeichert. Auch auf dem Handy bin ich rausgefallen und musste wiederholt neu anmelden. 

Die Tage vorher war alles gut - ich bin seit gut einer Woche dabei - hab die App auch normal gekauft meinte ich jedenfalls....? -

Auch jetzt - grade eben - komme ich nicht mehr normal rein, sondern es zeigt bloss "alle Abzeichen" - statt dass ich in Community usw. und ins ganze Material rein komme.

Bitte um Hilfe!

Bitte kontaktiere mich über Email - denn ich finde mich langsam immer weniger auf der App zurecht. Ich finde auch meine Kommentare nicht mehr - dabei sollte ich eine Frage an den Therapeuten unbedingt anders platzieren? 

Dabei bin ich so begeistert von dem Training! 

Liebe Grüsse von Ariana 

Oh danke nochmals! Ich bin eine Technik-Neandertalerin - brauche oft Anläufe bis ich das Nötigste hinbekomme. Also tu ich das gleich umsetzen liebe Stefanie! Inzwischen weiss ich dass es subtotale Risse sind die ich habe von 2 Muskeln - immerhin hat ein MRT das gezeigt. Umso wichtiger, dass ich "richtig schone und richtig belaste".

DANKE vielmals ist mega lieb von Dir! 😇

Liebe Stefanie

danke für die Info! Zufällig bin ich selbst schon drauf gekommen und hab es so gut ich kann in diesen Bereich ebenfalls reingetan. Ganz lieb von Dir jedenfalls! Ich lerne hier alles erst kennen und habe einen rundum guten Eindruck, auch von der Community.

Schönen Abend und liebe Grüsses

Es ist rundum super, Danke! 

Frage: Ich hab eine subtotale Ruptur von zwei Muskeln, die vom Beckenrand zu den Knie gehen. Muskeln sind nicht verrutscht, sagt die Bildgebung, zum Glück.

Ist es richtig gedacht, dass ich schonend alles machen kann - nur nichts, was so einen akuten "Zieh oder Rupf-Schmerz" auslöst? Die Diagnose hab ich erst seit gestern - die Beschwerden bereits 3 Monate. Ich hab es bis jetzt nur wenig geschont.

Danke für Antwort, bin etwas gefordert und unsicher....

Liebe Christel

Danke Dir für das freundliche und rundum aufbauende Willkommen!

Das motiviert grade. 😂

bin neu hier - auch von mir Euch fitten Start in die Woche 😇

das war absolut super  DANKE! Kurz, präzise und wirkungsvoll

Lieber Roland

Gestern war es super im Training! Du hast mir vor einigen Jahren meine Schulter "gerettet", Danke dafür, sie war monatelang kaum beweglich. Ich hab alle Hilfsmmittel bestellt - aber noch kaum etwas angewendet. Jetzt will ich das angehen- meine sehr schmerzenden Grosszehen - und das Folgende- indem ich täglich mitmache.

Du machst mit Petra super-hilfreiche Arbeit!!!!! Ich hab Euch schon viel weiter-empfohlen. 

Jetzt habe ich ein neues Problem: Seit ca. 3 Monaten habe ich nach mehreren abrupten Stoppern und Stürzen am rechten Gesäss unten wie eine Zerrung - oder Riss? - des Ansatzes des Grossen Gesässmuskels. Ich war noch nicht beim Arzt. Aber es ist immer noch beim Bücken - beim Treppen-Laufen - schmerzhaft. Da ich sehr lebhaft lebe, kann ich es kaum schonen. 

Meine Frage: Soll ich "normal" damit trainieren? Oder es schonen - bis ich am 1.9. endlich einen Termin beim Rheumatologen habe? Ich bin total unsicher. Die Zehen - die wehen - die werde ich so gut es geht dehnen.