Bei der letzten Übung, dreht sich die Schulter schätze ich mit um & man liegt nicht auf ihr drauf richtig?

Gute Besserung :)

Man merkt, dass man Rechtshänder ist xD

Man merkt den Unterschied zwischen den Seiten & in der Nackenmuskulatur :)

Tolle Übungen, bei der zweiten Übung, kann bzw. sollte man das Becken gleichzeitig noch schräg ziehen? Also zum aufgestelltem Bein hin ?:)

Ich bin eig ziemlich beweglich, heute habe ich festgestellt, dass es nicht so ganz ist 😂 ich wusste nicht, dass man das Bein bei der Drehung noch hinter sich abstellen kann, da hab ich etwas neues gelernt und noch einiges vor mir 🔝👍

Ich hatte gestern Abend Kopf-/ und bisschen Augenschmerzen von der Übung mit Roland, schätze das ist der Muskelkater, der sich so äußert. Deswegen nehme ich den Schmerz positiv auf, nach der dieser Übung Platz bestimmt mein Kopf heute Abend. 😂

Da freue ich mich jetzt schon drauf 🤪

Bei mir geht das nicht automatisch 🤷‍♀️ ich muss das extra über den Kalender 📅 machen

Hast du vor dem Training gefrühstückt oder viel getrunken? Das kann beim Training zur Übelkeit und Kreislaufproblemen führen. :)