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Günter Achatz

Klagenfurt, Österreich

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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101 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 09:52 Uhr

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Schöne Dinge soll man ja teilen 🌞. Einen wunderschönen gedehnten Start in die neue Woche. Auch im Urlaub braucht man einen Ausgleich.🔆🌱🙏🧘😉. LG aus der Toskana, Günter

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 23.05.26

23. Mai, 09:54 Uhr

Dehnen von SO bis SA, mit Roland einfach wunderbar. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱. Dankeschön und einen schönen-sonnigen-gedehnten-stressfreien Samstag noch. LG Günter

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Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 22.05.26

22. Mai, 05:38 Uhr

Moin. Wenn man sein Gehirn 🧠 noch etwas mehr vernetzen möchte, dann ist es sehr spannend wenn man beim Mobilisieren🤸, Füße und Hände gleichzeitig beugt und nach hinten zieht und dann das ganze steigert: Rechte Seite genau gegenläufig zur linken bewegen und als Abschluss dann Mal das Diagonal zu vernetzen. Da kommt der Kopf schön ins schwitzen 😁. Wünsche euch einen schönen gedehnten 🧘Fre(u)tag.☀️🌱 LG Günter

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 18.05.26

18. Mai, 05:36 Uhr

🔆✅

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 11:37 Uhr

Schön gedehnt. Jetzt kann das Sonntagsfrühstück beginnen.🍓🍌🥝🍎🍚☕🌻☀️

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Kommentiert am Kiefer & Schultern | Samstag | Training des Tages | 16.05.26

16. Mai, 10:55 Uhr

Wieder eine schöne gedehnte Woche! 🌱Und das schöne ist, das man immer wieder neue Inputs bekommt bzw. selbst immer wieder Kleinigkeiten findet, die man nach justieren kann.🧘 Immer wieder Mal über den "Tellerrand" rausschauen🫣, das lohnt sich! Wünsche euch ein schönes Wochenende. 🔆

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.05.26

15. Mai, 08:02 Uhr

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Euch allen auch einen schönen 🌻🔆🌱♥️ Familien Tag.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 14.05.26

14. Mai, 08:59 Uhr

🔆✅✅✅✅🔆🙏 Wünsche euch einen schönen gedehnten kraftvollen entspannten Feiertag.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 13.05.26

13. Mai, 06:09 Uhr

Einfache und so effektive Übung und man spürt sofort die Wirkung im Nacken und Halsbereich. Und Mal ausprobieren, wie es sich anfühlt wenn man das Kinn auch noch zum Kehlkopf nimmt beim Drehen. Immer schön gedehnt bleiben=Lebensqualität!🙏✅✅✅🔆🌻

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.05.26

12. Mai, 05:35 Uhr

Wer schön rotiert, bleibt motiviert!😄😄🙏✅✅

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