So "entspannt" kann die neue Woche beginnen! 😁👍

Wünsche euch allen einen schönen sonnigen, gedehnten, kraftvollen, mit einem entspannten Lächeln im Gesicht, Sonntag. LG Günter 😁

Roland Bin so nicht wirklich auf den Social Kanälen unterwegs, weil mir die Zeit dafür zu schade ist, Ausnahme bei euch und auch in eurem Podcast. Das System das du hier entwickelt hast, ist Einfach, effektiv und super durchdacht und somit mal etwas wo wirklich jeder der sich darauf einlässt sehr viel für seinen Körper machen kann. Und um das geht es ja dann, alle soweit es möglich ist damit abzuholen, sodass mit eurer Hilfe dann aber jeder für sich dann die Eigenverantwortung übernimmt und wieder auf seinen Körper hört. Deswegen freue ich mich morgen schon auf die Vertiefung beim Trainerkurs und auch dann denn Gesundheitskurs von Petra. Schönen Abend.

LG Günter

👍😁

Es gibt Viren wo man froh ist,wenn man sie wieder los ist. Mit dem L&B Virus infiziert ist es genau umgekehrt. 😁😁. Der gehört jeden Tag dazu, ein Leben lang. Danke an Roland, Petra und eurem Team!☺️☺️👍👍

Ich mache immer das, weil man damit schön den Körper effektiv gleich Mal in Schwung bringt und nicht lange dauert. Shaolin: https://share.google/113WLAm5GEJ7H5cqd

LG Günter

Schön gedehnt, da kann das Wochenende kommen. Dankeschön ☺️

Guten Morgen. Würde mich nicht wundern 😁 wenn das Eichhörnchen auch schon auf den Geschmack gekommen ist. Allen viel Spaß bei all diesen wunderbaren Übungen; hat meine Lebens-Bewegungs_Qualität um 100% verbessert. Danke dir Roland!!

Mir haben 2 Sachengeholfen. 1: Behandlung Ostepressur am Oberschenkel; war unglaublich zu erleben das man durch das Drücken einiges schon Mal an Verspannungen runterschalten kann. 2: habe ich als erstes immer die Übung gemacht, wo man am Bauch liegt und dann mit der Hand oder Schleife den Fuss Richtung Po zieht- Hüfte immer schön unten lassen,😃! Und danach habe ich soweit man halt im Fersensitz schon kommt mich langsam immer weiter runter zuarbeiten. Was mir dabei auch sehr geholfen hat, ist auch wenn ich noch nicht soweit runterkam, mit den Bögen das ganze besser zu unterstützen, da man da auch die anderen Faszien langsam wieder locker macht und somit alles unterstützt um dan wieder auf den Fersen sitzen zu können. Es braucht einfach etwas Zeit! Aber es klappt!🙂

Schönes Sonntagstraining und bitte ruhig öfters solche Erklärungen was wie wo passiert dann im Anschluss dazugeben. Je besser man Bescheid weiß, umso mehr Verständnis baut man für die Übungen auf. Schöne Grüße aus dem sonnigen Kärnten. LG Günter