Als LKWFahrer bin ich natürlich den halben Tag an eine bestimmte Sitzposition gefesselt. Die ersten beiden Übungen haben mir gezeigt, wie verkürzt dadurch meine vorderen Oberschenkel sind. Zu Beginn waren das höllische Schmerzen (hab sie bei 7-8/108 gehalten). Gegen Ende war schon eine deutliche Dehnung spürbar. Erfordert aber eine mega Disziplin, das durchzuziehen!
Kommentiert am Schultern & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 12.07.25
12. Juli, 08:08 Uhr
Also bei der Übung für den Kiefer bekomme ich Würgereiz!