Super 😃👍 ✅

✅✅🙏👍. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 🙋‍♀️

Dann wünsche ich dir, dass der Rheumatologe die weiter helfen kann. Arthrose habe ich auch . Wünsche dir einen guten Start in die neue Woche 🙋‍♀️.

Angela Block

Dass freut mich für dich. Hast du auch Fibromyalgie?

Danke, für das gute Sonntagsstrainig 🙏 und für die einleuchtenden Erklärungen.

Kann leider meine Bekannten, die an Schmerzen leiden nicht überzeugen, die nehmen lieber Schmerzmittel und liegen auf der Couch. Sie sehen zwar, daß ich trotz Fibro beweglicher bin. Aber dann müssten sie ja etwas tun. Naja, Hauptsache ich weiß wie ich am besten mit meinem Schmerzen umgehe und dehne täglich mit euch allen.

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🙋‍♀️

Super 👍,

Super 👍 Danke 😊

✅✅🙋‍♀️😘🤗

Wach gedreht 😀✅✅🙋‍♀️

Die Knie müssen bei beiden Übungen durchgedrückt werden. Roland betont es auch beim Knie-Retter.