Super ✅ ✅ 🙋‍♀️

Wünsche euch allen ein sonniges Wochenende

Super ✅✅🙋‍♀️🌄 und jetzt gleich noch in den Fersensitz und mit den Oberkörper etwas zurück.

Hallo, ich würde mich über spezielle Übungen für die Schienbeine, ( Schmerzen beim Laufen) ich denke oft kommt es von meiner Fibro.

Was kann ich vorbeugend tun?

Habe täglich den Knie-Retter zum Zähneputzen.

✅✅🙋‍♀️👍

Super danke ✅✅👍🙋‍♀️

Nacken fit 👍✅✅🙋‍♀️

Wünsche euch allen einen sonnigen Start in die neue Woche 🙋‍♀️

Vielen lieber Roland und auch ans Team für das gute Sonntagsstrainig und auch die Erklärungen am Schluss finde das ich sehr gut. Bitte beibehalten.

Wünsche euch allen einen sonnigen Sonntag 🌞 und freue mich auf die Trainingseinheiten der nächsten Woche 🙋‍♀️

✅✅🙋‍♀️

Lieber spät, als nie

In diesem Sinne wünsche ich euch allen noch einen schönen Abend

Nö, ich kann dass Geheimnis lösen.

Mußte warum auch immer mein Bankdaten erneut eingeben und schon ging es wieder.

Danke für die Übungen, die mir einfach nie langweilig werden 😉. Da muss ich wohl noch einige Jahrzehnte üben.

Wünsche euch allen einen schönen Start ins sonnige Wochenende 🙋‍♀️