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Stefanie S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
13 Kommentare

Beantwortet am Hallo zusammen Ich bin noch ganz neu ...

03. Juli, 10:13 Uhr

Dankeschön Niklas

In der Tat habe ich gestern einen Termin bei einem solchen Therapeut gemacht. Ansonsten mach ich die Einsteigerübungen. Aber ich schau mir auch die anderen Übungen nach und nach an. Danke für die vielen Tipps  an alle. Bin ganz aufgeregt und froh dass es ich das hier gefunden habe. 

Steffi S

Antworten

Beantwortet am Hallo zusammen Ich bin noch ganz neu ...

03. Juli, 10:07 Uhr

Dankeschön Caro. Hab’s mir runtergeladen. Fange an mich einzulesen.

Antworten

Kommentiert am Hallo zusammen Ich bin noch ganz neu ...

02. Juli, 15:01 Uhr

Ganz herzlichen Dank Dinie.❤️ Das ermutigt mich sehr. Ja ich meine vorsichtig dass es kleine Erfolge gibt. Es fühlt sich manchmal wie „geölt“an. Mal sehen…Danke

Steffi S

Antworten

Gepostet

02. Juli, 10:15 Uhr

Hallo zusammen

Ich bin noch ganz neu hier. Ich habe eine Wirbelkanalstenose. Der L4 gleitet über den L5 nach vorne. Deshalb,( jedenfalls hab ich’s so verstanden) ist der Wirbelkanal fast vollständig verengt. Schmerzen hab ich im unteren Rücken ins rechte Bein ausstrahlend. Was mich mehr beunruhigt ist dass immer mal der rechte Fuß einschläft beim Laufen manchmal auch das ganze Bein. Deswegen hab ich auch ein MRT machen lassen.

Der darauffolgende Termin beim Orthopäden war wenig erfreulich. Die Bilder vom MRT angeschaut und sofort Operation In den Raum gestellt. Das ist für mich ein schwerer Schlag da ich starke Angststörungen habe und nicht weiß wie ich eine Operation durchstehen soll.

Besteht nach eurer Erfahrung die Chance diese wenigstens rauszuzögern? Bin einfach psychisch noch zu instabil. Natürlich wäre mir am liebsten man müsste gar nicht operieren.

Was meint ihr?

Grüssle

Steffi S
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